Todos os níveisLivre
Musculação
Sala com 90 estações, área de peso livre com anilhas calibradas e racks de agachamento. Treino montado e revisado a cada 30 dias.
Experimentar grátis →Modalidades
Encontre o treino que você não abandona
Todas as modalidades estão inclusas no plano, sem taxa extra por aula. Escolha uma ou misture todas.
Modalidades
Encontre o treino que você não abandona
Todas as modalidades estão inclusas no plano, sem taxa extra por aula. Escolha uma ou misture todas.
Iniciante a avançado60 min
Cross Training
Aulas em turma de até 16 pessoas com WOD do dia, adaptação por nível e coach dedicado. Box com 200 m², rig, remos e assault bikes.
Experimentar grátis →
Todos os níveis45 min
Treino Funcional
Circuitos com peso corporal, kettlebells e TRX. Ideal para quem quer condicionamento sem passar horas na academia.
Experimentar grátis →
Todos os níveis45 min
Spinning
Sala climatizada com 24 bikes e aulas guiadas por playlist. Alto gasto calórico e baixo impacto.
Experimentar grátis →
Todos os níveis50 min
Pilates Solo
Turmas pequenas com foco em core, postura e mobilidade. Indicado para quem tem dores nas costas ou volta de lesão.
Experimentar grátis →
Todos os níveis60 min
Yoga
Hatha e vinyasa em aulas de ritmo moderado. Flexibilidade, respiração e recuperação para quem treina pesado.
Experimentar grátis →
Iniciante e intermediário60 min
Muay Thai
Técnica, condicionamento e pad work com professor faixa preta. Turmas separadas por experiência; sem obrigação de sparring.
Experimentar grátis →Todos os níveis30 min
Mobilidade e Alongamento
Aula curta de liberação miofascial e amplitude articular. Boa para começar ou terminar o treino.
Experimentar grátis →Grade de horários
Aulas coletivas da semana
Musculação é livre em todo o horário de funcionamento. As aulas abaixo estão inclusas no plano; chegue 10 minutos antes.
| Horário | Seg | Ter | Qua | Qui | Sex | Sáb |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 | Cross Training Diego | Funcional Carla | Cross Training Diego | Funcional Carla | Cross Training Diego | |
| 07:00 | Spinning Marcelo | Pilates Solo Renata | Spinning Marcelo | Pilates Solo Renata | Spinning Marcelo | |
| 09:00 | Yoga Renata | Yoga Renata | Funcional Carla | |||
| 10:00 | Cross Training Diego | |||||
| 12:15 | Funcional Express Carla | Funcional Express Carla | Funcional Express Carla | Funcional Express Carla | Funcional Express Carla | |
| 18:00 | Cross Training Diego | Cross Training Diego Spinning Marcelo | Cross Training Diego | Cross Training Diego Spinning Marcelo | Cross Training Diego | |
| 19:00 | Muay Thai Bruno | Pilates Solo Renata | Muay Thai Bruno | Pilates Solo Renata | Muay Thai Bruno | |
| 20:00 | Mobilidade Renata | Cross Training Diego | Mobilidade Renata | Cross Training Diego |
Grade sujeita a alteração em feriados. Turmas com menos de 4 inscritos podem ser remanejadas com aviso no app.
Estrutura
Espaço para treinar sem fila
Equipamentos com manutenção quinzenal, ar-condicionado em todas as salas e vestiário com chuveiro quente de verdade.
Sala de musculação
600 m², 90 estações e área de peso livre com 6 racks. Sem fila mesmo às 18h.
Box de cross training
200 m² com rig de 12 metros, remos, assault bikes e piso de borracha de 20 mm.
Sala de coletivas e spinning
Sala climatizada com 24 bikes, som ambiente e piso emborrachado para funcional e lutas.
Vestiários e estacionamento
Armários com cadeado próprio, 12 chuveiros quentes e 40 vagas cobertas gratuitas para alunos.
Primeira aula é por nossa conta
Sem cartão, sem fidelidade. Marque pelo WhatsApp em um minuto.